肩こり

自宅で簡単にできる肩こり改善の習慣

肩こりの原因姿勢の悪さ肩こりの大きな原因のひとつに、姿勢の悪さが挙げられます。デスクワークやスマートフォンの使用時に、ついつい猫背になったり、前かがみの姿勢を長時間続けてしまうことが多いのではないでしょうか。このような姿勢を取ることで、肩や首の筋肉に余計な負担がかかり、筋肉が緊張してしまいます。その結果、血行不良を招き、肩こりや首こりの症状が悪化することがあります。正しい姿勢を心がけ、定期的に […]

巻き肩にサヨナラ！整体が教える正しい姿勢改善術

巻き肩の原因とそのリスク巻き肩とは？その特徴と影響巻き肩とは、肩が前方に出て内側に入った状態のことを指します。この姿勢は日本人に特に多く見られる特徴で、猫背や首が前に突き出たような状態と組み合わさることが多いです。巻き肩になると肩周りの筋肉に過度の負担がかかるため、肩こりや首こりといった不調の原因となりやすくなります。また、血流が滞りやすくなることで、全身の健康にも負の影響を与え、疲れやすさや […]